Requisitos de conclusão
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Fórum — Práticas e Reflexões +25 XP
Descrição: Partilhe uma situação real do seu contexto laboral em que a tecnologia comprometeu o seu bem-estar (stress, fadiga, sono, tensão). Se nunca sentiu isso, descreva uma rotina digital sua que poderia ser mais saudável. Responda a pelo menos dois colegas, oferecendo uma sugestão concreta ou uma experiência comparável.
Convocação: "Quando foi a última vez que trabalhou uma hora inteira sem olhar para um segundo ecrã/tela?"
Partilhe experiências, links com estudos e vídeos sobre o tema.
Duração estimada: 40 minutos (leitura dos colegas + redação + respostas).
Regras: Respeito, autoria, horizontalidade.
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