Fórum — Práticas e Reflexões

Com todo esse medo, o mais provável é quede facto não consiga aprovação.

A proximidade do exame provoca ansiedades e bloqueios de pensamento, que podem originar erros e perda de confiança nos conhecimentos já adquiridos.
A ansiedade pode anular todo o processo de aprendizagem, a confiança pessoal e transformar um momento de avaliação em momentos de sofrimento, em vez de uma etapa natural do percurso formativo.

Na minha opinião a ansiedade neste caso acaba por ser algo natural. Vamos submeter-nos a uma prova e é normal surgir algum nervosismo e ansiedade - uma ansiedade funcional, diria - pois queremos que corra tudo bem e passar na prova. O problema surge quando essa ansiedade se torna disfuncional, ou seja, quando nos dificulta a concentração e bloqueia os pensamentos, levando-nos ao erro. Lá está: "a Ana começou a chorar e a pensar que não iria conseguir passar no exame final, pois a ansiedade tornou-se intensa e difícil de controlar". É aqui que eu penso que seja importante a autorregulação, isto é, encontrar as técnicas para regular as nossas emoções e o nervosismo de forma a acalmar a ansiedade para que esta não nos bloque.